マカの豆知識

マカの豆知識 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8 2007-06-11T04:37:14Z Movable Type 3.33-ja マカのストレス解消・疲労回復効果 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.580 2008-06-07T20:52:05Z 2007-06-11T04:37:14Z

マカには、ストレス解消、疲労回復、免疫力アップに有益なビタミン、ミネラルが多く含まれており、マカにふくまれる鎮痛効果のあるカルシウムや、鉄、銅などの各種ミネラル、アミノ酸の相乗作用によってホルモンバランスを正常化していくと考えられています。また、マカの成分は、免疫系・自律神経系にまで好影響をあたえることが分かっており、医療の現場でもマカの飲用を勧める例が増えてきているそうです。代表的な効果は以下の通りです。・ビタミンＥ：身体をサビつかせ、老化を促進する原因となる活性酸素と闘います。・ビタミンB群：ストレスがあっても神経のはたらきを正常にたもつ作用があります。自律神経を強化し、ストレス耐性を高めてくれる作用があります。・カルシウム：鎮痛効果があるため、神経のイライラをしずめる作用があります。マカの若返り効果 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.579 2008-06-06T20:37:03Z 2007-06-11T04:38:17Z

若返る為に必要なものは、成長ホルモンだそうです。成長ホルモンは古い細胞を新しくする作用があり、成長期に最も多く分泌されます。しかし、年を取るとともにその量は減少し、老化の原因となってゆくのす。この成長ホルモンを増やすには、タンパク質を構成しているアミノ酸の一つであるアルギニンを摂取することが必要です。たくさんの種類のアミノ酸が含まれているマカには、このアルギニンが豊富に含まれています。豊富なアルギニンを含んでいるマカを摂取することによって脳から分泌される成長ホルモンが肌の活性化を促し、新しい肌組織を生み出す力を増進させる働きがあります。マカの女性不妊に対する効果 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.583 2007-06-11T13:52:45Z 2007-05-08T19:56:58Z

生殖器官にとくに障害がないにもかかわらず妊娠できない。これは治療がむずかしい不妊です。このような不妊に世界中が注目し期待されているのがマカです。不妊検査や不妊治療にふみ出せない人や治療の効果があらわれない人たちにとって、マカは力強い味方となると思います。不妊の原因は多種多様で、病院で検査をして原因が判明することもありますが、ホルモンバランスの乱れ、栄養障害や栄養不良による生殖機能の発育不全、機能低下、ストレスが原因となっていることが多いのです。病院で治療を受けている方、自然妊娠に向け、がんばっている方、共通して言えるのは、他の治療や努力と並行して、不足しがちな栄養を補う、排卵の周期やホルモンバランスを整えるなど、妊娠しやすい体内環境の整備を行うことが大切だということです。マカは妊娠促進薬ではなく、妊娠やホルモン調節に有効な栄養素を多く含む野菜ですから、副作用を心配する必要はありません。また、食生活を始め、生活習慣の改善、ホルモンの正常な分泌を促進、ストレスや疲労に強い身体作りを心がけ、ホルモン剤や排卵誘発剤などの薬に頼らず、できるだけ自然に母子共に健康な妊娠を目指したい。と、お考えの方に、マカはお勧めだと思います。マカに含まれるサポニンには滋養強壮作用が、必須アミノ酸のリジンには女性の生殖機能を活性化して受胎環境を整える働きがあります。また、マカには生殖に関係する体内ホルモンのバランスを整えたり、自律神経や代謝をスムーズに行わせる機能があり、生殖機能の働きをスムーズにしてくれる効果があるようです。マカとは？ tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.582 2007-06-09T21:08:56Z 2007-06-10T11:14:41Z

マカは、南米ペルーのアンデス山脈のボンボン高原、海抜４,０００メートル以上の高地で生育、栽培された植物でハツカダイコンによく似た形をしたアブラナ科の一種で、インカ帝国の時代から、子孫を残すための必要不可欠な食物として代々アンデスの人々の間で受け継がれてきた聖なる植物です。マカの根は、ふっくらと丸みをおびた円錐形で、白色から明るい黄色や濃い紫色、濁ったピンク、白っぽいピンクとさまざまな色を持っていて、マカには豊富なビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれています。マカは、他の野菜が生存する事ができない非常に高度の高い所で育ち、しかも凍結、強風、集中的な日照りといった極端な自然環境でも耐えらる、とても生命力の強い植物です。こうした厳しい自然環境の中、１０、１１月にマカの種をまいて翌年の６、７月に収穫をします。亜鉛をはじめとするミネラルを豊富に含むごく限られた土地であり、害虫などの存在しない高度の高い土地で栽培されるので、農薬などの必要は全くないそうです。現地では古来より特権階級に愛食され、今では庶民の食生活に欠かせない存在です。現在では、料理やジュース、スープやお酒として日常的に食されていますが、近年、そのたぐいまれなパワーが世界的に注目されてきています。マカの乾燥方法 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.581 2007-06-08T21:03:16Z 2007-06-09T06:07:35Z

マカは栽培地も重要ですが、どのように乾燥させたのかも重要だそうです。収穫したマカを乾燥させるには、機械乾燥と太陽光線で３カ月天日で干す天日乾燥の方法があります。ちなみに、日本で売られているマカはほとんどが天日乾燥マカです。天日乾燥マカは、収穫されたマカを、３ヶ月間強烈な太陽光線のもとで、天日乾燥させます。天日乾燥させることでアミノ酸のちからをより引き出すそうです。マカは天日乾燥することにより収穫時の13％程度の大きさになります。マカの天日乾燥は、長く行えば良いというものではなく、昔から３ヶ月程度が丁度良い期間だとされています。それ以上行ってもアミノ酸含有量が増すことはありません。天日乾燥があまり長すぎるとカビが生えてきたりして、品質が落ちてしまう場合もあるのです。マカでＥＤ解消 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.578 2007-06-04T20:32:57Z 2007-06-05T01:17:40Z

男性の不妊の原因は、ＥＤ（インポテンツ）などの性交障害や、精子の数が少なかったり、精子の異常で運動量が足りないために受精できないことなどだそうです。マカは、男性不妊原因の1つ、ＥＤ（インポテンツ）などの性交障害の解消に効果があります。マカに含まれる下記のような栄養成分の相乗作用で、免疫力・活力・精力を高めていき、下半身の血流をよくします。・マカに含まれるアルカロイドやデキストリンなどのホルモン活性物質は、ストレス性インポテンツを改善したり、陰茎動脈の血流や男性の勃起を促進する作用をもっています。・マカにふくまれるアルギニンは、男性の生殖細胞の８０％を構成し、これが生殖器官を刺激してくれます。・マカが含有する必須アミノ酸、ミネラルなどが脳下垂体にやさしくはたらきかけることで、人間本来がもつ最適なホルモンバランスに近づきます。造精機能障害をマカで改善 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.575 2007-06-01T20:00:05Z 2007-06-02T10:43:14Z

男性不妊の原因の約９０％が造精機能障害であり、精子をつくり出す機能自体に問題があって、精子を体内でうまくつくれないのです。精巣や内分泌系（ホルモン分泌等）の異常が障害をひき起こすのです。射精された精子のうち卵管に到達するものはおよそ１００万分の１にすぎず、精子が正常でも卵子周囲には１００以下の精子しか到達しません。そのため精子の数が少なかったり、運動性に乏しい場合には、卵管に到達する精子が減り、妊娠しない原因となるそうです。また、精液を生産する前立腺には高密度な亜鉛が必要で、これが不足すると精子数が減少するといわれています。マカには、亜鉛が含まれており、亜鉛の効果で精子の絶対数を増やす効果が期待出来ます。また、マカには、精子の運動を活性化するセレンが豊富に含まれているため、精子の運動性の改善が期待できます。マカで妊娠しやすい体に tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.574 2007-05-31T19:57:49Z 2007-05-31T20:02:10Z

不妊で悩む女性には、女性ホルモンのエストロゲンの分泌がうまく行われていないために月経異常や、まったく月経のない無月経症を起こしている人が多くみられます。マカを飲むことで、マカに含まれているアミノ酸の母とよばれるリジンの効果が働いて、エストロゲンの分泌が促進されます。リジンやアルギニンが十分含まれているマカを摂取すれば、生殖器官のホルモンの活動が活発になり、妊娠しやすいからだの環境がととのえられるのだそうです。マカとバイアグラの違い－持続性 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.557 2007-05-27T16:09:05Z 2007-05-27T17:04:23Z

バイアグラは、勃起させることのみに効果を絞っているので、確かに効きますが、持続は４時間くらいでしょう。しかし、心理的なＥＤの要因を無視して、直接酵素にはたらきかけ強制的に勃起させるため、セックスのときに気持ちが高まらないという欠点ももっています。また、バイアグラは副作用（気分が悪くなる、頭痛、消化不良など）が問題になっていて、心臓に疾患のある人の場合、血圧が下がって死亡するケースも報告されています。マカは、勃起力がいったん回復すると、その効果が長期間持続するのも特徴になっていて、自然食品なので安全・安心です。そして、マカは、何よりもバイアグラにはない、体の芯から温まっていく感覚、若い頃のようなジンジンする感覚が蘇ってくるため、精神的な満足感はバイアグラの比ではないとすら言われています。現在では、ＥＤ克服の選択肢としてはバイアグラの服用が一般的ですが、身体のことを考えるのであれば、マカを試してみる価値があるのではないかと思います。亜鉛はセックスミネラル tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.573 2007-05-26T19:35:00Z 2007-05-27T00:27:44Z

亜鉛は、セックスミネラルと呼ばれるだけあって、精力や活発な精子作りにも深くかかわっていて、亜鉛は精巣や前立腺などの性腺、精液中などにもかなりの量が含まれています。精巣では、テストステロン（性欲などをつかさどる男性ホルモンの一種）などが合成されていますので、最近パワーダウンを感じるという人は、亜鉛を積極的に摂るようにするとよいと思います。また、亜鉛は、精子の形成に関わるため、亜鉛が不足すると精子の数が減少するだけでなく、精子の運動量も少なくなるので、精子の形成に問題が生じて不妊の原因にもなります。食生活の欧米化から、最近の若い男性は、精子の量が減っているという調査結果がありますので、不妊に悩むご夫婦であれば、その対策として亜鉛を補給してみてはいかがでしょうか。ただし、亜鉛の一日の摂取上限は３０ｍｇといわれていて、上限を超えて摂ってしまった場合は、免疫力ダウンにつながることも指摘されていますので、摂りすぎには注意して下さい。亜鉛の重要性 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.572 2007-05-25T19:34:20Z 2007-05-26T15:29:52Z

亜鉛は、私たちにとって大切なミネラルのひとつで、皮膚や味覚、免疫機能や性機能を正常に保つために必要なもので、亜鉛が不足すると、免疫力が低下したり、味覚障害が起こります。アメリカでは亜鉛は免疫力アップに欠かせない栄養素として、また、セックス・ミネラルとしてたいへん人気があり、ドラッグストアなどでは、亜鉛のサプリメントが飛ぶように売れているのだそうです。亜鉛は、主に以下のような食品にふくまれています。牡蠣・いわし・ニシン・ハマグリ・アサリ・小豆・納豆・ニボシ・玄米・きな粉・いりゴマ・干しシイタケ切り干し大根などです。しかし、亜鉛は、食品を加工する過程で失われることが多いため、インスタント食品やファストフードに偏った現代の食生活においては、不足気味の栄養素とされています。葉酸を含む食物 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.571 2007-05-24T19:26:35Z 2007-05-24T23:54:48Z

葉酸は、ビタミンB群の仲間で、緑黄色野菜に多く含まれています。葉酸を含む食物には、ホウレン草やブロッコリーなどの緑葉野菜や豆類、レバーなどがあります。しかし、葉酸は熱に弱く、水に溶け出しやすいため、調理するときに半分近くが失われていき、なかなか日頃の食事では、摂取が難しいのだそうです。妊娠中のママはもちろん、これからママになろうとしている方は、1日最低400μg必要です。でも、食事からの摂取だけでは、どうしても不足しがちになってしまうので、上手にサプリメントで補いましょう。葉酸の働き tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.570 2007-05-23T19:26:08Z 2007-05-24T01:21:09Z

葉酸は、マカとあわせ、妊娠前や妊娠中問わず、全ての女性の方にお勧めだと思います。妊娠初期、日々たくさんの細胞分裂をして成長する赤ちゃんにとって、葉酸は大切な栄養素で、妊娠前後に十分に葉酸を摂取していると赤ちゃんの神経系の障害リスクが低減できると言われています。葉酸は、ビタミンB12、B6、Cがないと、十分に働かないのでできるだけ一緒に摂るように心がけましょう。２０００年からは、母子健康手帳にも胎児奇形の発生予防のため、葉酸の必要性が記載されています。葉酸の3つの大きな働きは「赤血球を作り、貧血を予防する」「受胎前後に十分な葉酸を摂る事で、赤ちゃんの神経系の障害リスクが低減」「動脈硬化を予防」です。葉酸は少なくとも妊娠１ヶ月前からの摂取が望まれ、欧米では妊娠に関係なく、将来妊娠をする可能性がある女性たちにも日頃からの葉酸摂取が推奨されているそうです。注目の成分－ベンジルグルコシノレート tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.569 2007-05-22T17:51:40Z 2007-05-22T18:47:27Z

その中でも、薬理効果が期待されているのは、ベンジルグルコシノレートです。伝承的なマカの効果は、男性の性機能の改善、不妊改善、妊娠促進、月経サイクルの正常化、更年期症状の緩和などがあげられていますが、これらの効果はベンジルグルコシノレートの働きによるものと考えられています。これは、グルコシノレートを主に抽出したエキスにより、マカの効果が大幅に向上していることからも明らかだと思います。しかし、マカに含まれるグルコシノレートと他の成分が絡み合って効果がもたらされるのか、マカの細かい成分それぞれの働きはまだ十分には解明されていません。マカは科学では解明できない謎が数多く含まれているのです。マカの成分 tag:www.maka.ninkino.biz,2007:/top//8.568 2007-05-21T17:51:08Z 2007-05-21T20:51:41Z

マカは、その栄養のすばらしさから「完全食」ともいわれています。世界各国で行われている研究の結果、「マカ」には、アルギニンなどの必須アミノ酸や、B群などのビタミン、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラル、アルカロイドなども含まれています。特に、人間が生きていくうえでもっとも大切な栄養素であるアミノ酸が、バランスよく含まれているのがマカの特徴だと思います。マカが特に優れた栄養価を持つ野菜だといわれるのは、ビタミン、ミネラル、微量栄養素以外に、ステロール、グルコシノレート、アルカロイドなどの二次性代謝物が含まれるからです。植物が本来個体として持っている栄養素を一次性代謝物といいますが、二次性代謝物は、植物が生命活動を営む過程で必要に応じて生成するものです。